昨天晚上和今天早晨的时间投放上需要进行自省：
1、晚上休息，本来11点可以进入的弄到了凌晨12点半以后。这一个半小时的时间，无论是入睡甚至是阅读都是极好的，可实际像是混过去了。需要打开来看看，打开浏览器看了一会，然后随着信息流随波逐流，到了11点50。然后去做了一个洗漱，回到卧室，有一个时刻是想立刻关灯睡觉的。然后想到了看一小会书，有助于入睡。然后看书到12点20。心想着该关灯躺下了，但是随手打开了浏览器，想看下冬奥会的信息。这一看就到12点50了。觉得实在有点晚了，关灯躺下了，很快入睡。昨天看书也读到一个观点，自我觉察，发现好的苗头要去扩大他，发现不好的苗头要自己快速扼制，这样才能做到养正气。在睡觉这个细节上也是一样的，先觉察，再视情况干预。问题是，有时候会忘了干预，想起来的时候已经浪费了不少时间。
2、今天早晨的时间，按照自己的计划，是在9点前读PBA的复习材料，或者记录信息，实际上到了8点50，一页未翻，一字未动。自查下来，还是跟昨天晚上的毛病差不多，表面上看是行动力不足，再深层次来看，也是所思，所想，所为存着不一致。我造一座钟，能够觉察到，钟声响起的时候，自己要当即有所动作。就像车道有片里了动一下方向盘一样。
需要自省，但不要自责给自己心理负担。过去的已经过去，下一次遇到这种情况，得当的行动，那就是胜利。加油！
网友评论