2019，最后63天的计划

技能学习    每天

1.听一本英文听力读物    1小时

2.写作                              1小时

3.精通英语语法                1小时

4.熟读教育学 心理学课本 1.5小时

5.画简笔画                    0.5小时

6.声乐：发声和音调      0.5小时

7.遵循记忆规则，每学习30分钟休息5分钟；每个学习内容复习五次，刚学完一会儿，学完一天后，学完一周后，第一次学完一个月后，第一次学完三个月后

生活健康      每天

1.22点前睡觉 7点起床    9小时

2.每隔1小时眼睛远眺      1分钟

3.瑜伽                            0.5小时

4.一盒牛奶，一个水果