-113 ｜ 关于抬头

练习抬头，可以增强宝宝的颈部力量和上肢支撑的力量。

认知

引导宝宝抬头后，宝宝的视野扩大了，可以看到更多的新鲜事物了，这有利于增加宝宝的认知经验

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在宝宝心情愉悦的时间，让宝宝趴在小软垫上，让宝宝的双上肢在胸部下方，还可以用小软垫在宝宝腋下支撑胸部，然后在宝宝的前方用宝宝喜欢的玩具吸引他抬头。

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做完抬头练习后，请让宝宝保持俯卧姿势，并轻轻按摩其颈部，帮助其肌肉放松。

2个月的宝宝抬头能力通常大约只有30-45度。在用玩具吸引宝宝注意时，一定不要把玩具放得太高。 宝宝的上肢支撑力量也比较弱，大约1-2分钟要让宝宝休息一下。 避免刚刚吃过奶就进行练习。

【俯卧抬头的重要性】俯卧抬头是大运动发展的第一个里程碑。只有顺利完成俯卧抬头，接下来的翻、坐、爬、站、走等一系列大运动发育才能按部就班进行。对于这个阶段的宝宝，可以根据宝宝情况逐渐加长俯卧时间，且注意在俯卧时，一定要保证有清醒的大人在旁密切看护，确保安全。同时还可以在宝宝面前放一些玩具与他互动，提高他对俯卧的兴趣。