伊雅净食健康管理日历

泉城大明湖园中一隅

湿气重的表现：

1、大便不成形，溏稀或者便秘

2、口干，口苦，口臭

3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽

4、头发油腻，脱发，白发

5、肥胖，减肥后容易反弹

6、浮肿，眼袋下垂,

7、腰酸关节疼痛,

8、胸口闷

9、黑眼圈,

10、睡觉打呼噜,

11、头晕没精神,特别疲劳

12、阴部潮湿,

13、阴囊潮湿

14、对房事不感兴趣,

15、脸上长斑，起痘，满脸油光,

16、白带有异味，瘙痒,

17、皮肤油腻，起湿疹等等

湿气有哪些危害？

湿气是人体代谢的液态垃圾，应从小便排出去，但现代人爱喝酒、吃肉等，导致湿气加重，加之脾虚，导致水湿运化不利，积聚日久还会形成黏黏的痰湿。积聚在体表，则皮肤出油、起痘、瘙痒；

积聚在关节，易引起风湿关节疾病；

积聚体内，肢体困重，人体肥胖；

积聚在五脏和血管，易引发脂肪肝、高血压、心脑血管疾病等；

如常年不除，遇寒而淤堵，还易引发结节、肿瘤等重大疾病。

湿气的表现

1、大便溏稀不成形。

大便溏稀不成形是体内湿气过重的典型表现，因为湿气有黏腻的特点，导致肠胃排泄出现异常。湿气是“万恶之邪”，湿邪过重易伤阳气，长期堆积体内容易引发和恶化多种疾病，必须加以重视。

2、脸上出油、长斑长痘。

湿气积聚在体表，会使人体油脂溢出皮肤，造成脸上油腻，而油的粘性阻滞了火的发泄，导致热气堆积从而引起斑点、痘痘。湿气是“万恶之邪”，湿邪过重易伤阳气，长期堆积体内容易引发和恶化多种疾病，必须加以重视。

3、头发油腻、耳蜗黏腻。

湿气占据人体，会使人体精华溢出体外，体现在头部和耳蜗就是油脂分泌旺盛，导致头发油腻、耳蜗黏腻。湿气是“万恶之邪”，湿邪过重易伤阳气，长期堆积体内容易引发和恶化多种疾病，必须加以重视。

4、痰多咳嗽、嗓子不清爽。

痰多咳嗽、嗓子不清爽是脾虚湿盛导致水湿运化不利，致使水液堆积于肺部，形成痰湿。湿气是“万恶之邪”，湿邪过重易伤阳气，长期堆积体内容易引发和恶化多种疾病，必须加以重视。

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