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一万种补水方法

一万种补水方法

作者: 和自己较个劲 | 来源:发表于2017-04-04 16:14 被阅读0次

书中说的补水四个环节,喝水,亲水,锁水,养水,这四个缺一不可,

喝水是基础,喝水和养水本质都是身体有关的,脾肾很重要,喝水也是讲究科学的,当然大家说的早晨一杯水,是很重要的,同时一天也是很需要水的,多喝总没错,但是要知道适度,不然身体受不了,天天去上厕所,难受,脾胃是主导人体的消化系统,脾胃的毛病就是肠胃的毛病,脾胃虚寒者精神疲惫,食欲不振,不喜欢吃生冷油腻,大便稀烂。脾胃湿热者,口臭,喜甜腻,大便干燥,同时思伤脾胃,可以通过食疗方式来让自己的身体更好,山药,红枣,小米,南瓜,粳米,生姜,胡椒,猪肚,牛肉,山楂等等这些是健脾的食物,祛湿,也是重要的,在春夏两季,多吃冬瓜,扁豆,薏仁,茯苓,赤小豆,茨实等食物,可以更好,

这是食疗,同时可以按摩穴位来调理脾胃,大家熟知的三阴交穴,是个很好的方法,孕妇忌按哦!

肾是人体水液代谢主管,肾不好,就显老,肾虚分阴虚和阳虚,阴虚反映在情绪上,多是焦躁,情绪不宁,怕热,出虚汗,阳虚则多是无力,懒言懒动,怕冷,容易手脚冰冷。泡脚补肾阳的好方法

亲水是通过对脸上的肌肤的改善,通过面膜,精华等等,当然这个步骤是密集护理,不用那么频繁,基于我本不是天生丽质,我认为还是要通过化妆来表现,

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