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问题1 拱背 脊柱没有自然伸直,后背肌肉无力,带动不了手臂向后伸展,手没有推地
问题2 腿没有伸直,大腿后侧肌肉紧张
问题三 骨盆倾斜 骨盆右侧太靠前 一高一低 没有保持中正
解决办法 吸气双手向下推地,胸骨向前向上延伸,呼气后背发力打开肩胸,折叠髋部身体向下。多练习摩天式,风吹树式,站立前弯式,双角式,蝗虫式
关节运动分析:
头颈:无
脊柱:屈曲
骨盆:右侧倾
肩胛骨:上旋
肩关节:屈曲
肘关节:伸展
腕关节:伸展
髋关节:屈曲
膝关节:右伸展、左屈曲
踝关节:左脚背屈
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