《当下的力量（白金版）》
埃克哈特·托利
30个笔记
>> 第十章臣服的意义
接受当下时刻
>> 臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。
>> 不对当下时刻贴任何心理标签，不断地臣服于当下，直到你取得理想的结果。
>> 如果你发现你的生活情境令你不满意或无法忍耐，只有通过臣服，你才能打破充满在你生活情境中的无意识的抗拒。
>> 臣服与采取行动、寻求变化或达到目标是完全一致的。
>> 如果你所做的事是与本体相联结的，那么它将会变成你生命能量的一场庆典，并将带你更深入当下。
>> 你会经历什么样的未来，主要决定于你当下时刻意识的质量。所以臣服是引发积极变化的关键所在。
2023/5/9 发表想法
以前一度认为自己可以一心好几用是快速的，结果却是什么都慢了。
>> 一次只做一件事，一次将注意力集中在一件事上。从大自然中学会这个道理：观察万事是如何运作的，生命的奇迹是如何在没有不满或不开心的状态下展现在你面前的。这就是“看看这些百合花是如何生长的；它们不耕不纺却过得好好的”的原因。
>> 一次只做一件事，一次将注意力集中在一件事上。从大自然中学会这个道理：观察万事是如何运作的，生命的奇迹是如何在没有不满或不开心的状态下展现在你面前的。这就是“看看这些百合花是如何生长的；它们不耕不纺却过得好好的”的原因。
>> 不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。
>> 如果你臣服，你就会将注意力集中在你的内在，并检查那里是否有抗拒的存在。
>> 请别把臣服与“我不愿再烦恼了”或“我不在乎”这种态度混淆在一起。
>> 从思维能量到灵性能量
>> 放下抗拒，说起来简单，做起来难。我仍然不清楚该如何放下抗拒。如果你说通过臣服来放下抗拒，那么问题是：“怎样做？”
>> 如果地球要持续生存下去的话，居住在它之上的人就需要有这种能量。
当你臣服时，你散发出来的能量振动频率，要比仍然控制我们世界的思维能量的振动频率高得多。
>> 在个人关系中臣服
>> 如果你不能臣服，请你立即采取行动：说出来或做一些事情来改变这种状况，或者离开它。请对你的生命负责。别用消极心态污染了你美丽的内在和这个地球。请不要让任何形式的不开心在你内心中生存。
>> 如果你突然感觉到非常轻松、清晰和宁静，那么，这毫无疑问就是你已经真正地臣服了的信号。
>> 臣服是内心毫无保留地接纳事实。此刻我们在谈论的是你的生命，而不是谈论你的生活条件或生活环境，也就是生命情境。
>> 将疾病转化成开悟
>> 臣服是内心毫无保留地接纳事实
>> 臣服不是改变现实，至少不是直接地改变。臣服改变的是你。当你被改变了，你的整个世界就改变了，因为世界只是你内在的反映。
>> 当灾难降临
>> 将痛苦转变成平安
>> 如果你接受现实，就不会再有消极心态，不会再有痛苦，不会再有不开心的事。
>> 受苦之路
>> 人类的痛苦不是上帝的惩戒，而是由人类自己造成的。
>> 选择的力量
>> 由于受到过去思维的制约，大脑通常会努力再创造它所记得的和熟悉的东西。
>> 只有拥有当下的力量，也就是你自己的力量，你才能真正地宽恕。
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