好的习惯是通过我们培养慢慢形成习惯的，好习惯给我们生活带来了很多便利。
下面说说我亲身实践过的，希望可以带给你帮助。
1、读书
哪一个简单的例子来说，自媒体大佬哪一个不是读书大佬。如秋叶老师，李笑来老师，彭小六老师，都可以绰绰有余的一天阅读一本书，他们的专注力与学习力不得不让人惊叹。
“活到老学到老”这句话流传至今肯定有它的道里，这一点我们无需质疑。都说模仿使人进步快，倒不如说读书才高效。
读书会潜移默化地涵养你的心灵，塑造你的气质。
养成阅读习惯不仅可以增长我们的见识，而且生活中或者工作中遇到的难题都可以在书本中找到答案。
都说99%的迷茫都来自于读书太少，这句话我是认同的，当读书多了，你会发现你对身边一些事的认知都变了。
2、运动
村上春树曾说过:“肉体是每个人的神殿，不管里面供养的是什么，都应该好好的保持它的强韧，美丽和清洁。”
现在的我们都和村上春树曾经一样昼夜颠倒，烟酒不离手，赘肉缠身。运动除了能保持身材外，还能锻炼意志力，自控力。
自从我健身锻炼以来，明显感觉到自己做事时不拖沓，而且还治好了我的拖延症，基本上我不会早上懒床了。
总是闹钟一响，马上爬起来，锻炼也好，读书也好，做事情时更加专注，而且运动让我脸上痘痘减去了不少。
不得不说，养成一个运动的好习惯使我遇见了更好的自己。
3、冥想
就是不要想其他的，闭上眼睛，心情保持平静，专注于呼吸。吸气和呼气时大脑感觉鼻子吸进和呼出的空气的感受。这个练习每天花8～10分钟即可完成。
有研究发现，日常冥想训练可以提升生活中自我意识，有助于你更快的意识到自己的分心并及时“扼杀”掉那些让你分心的想法。
长期坚持冥想可以让我们内心不容易受到外界的干扰，不困于思绪，不被某种感情影响和打乱心智，让人更专注于事情本身。
4、写作
真正坚持写作是从3个月前开始的，开始也是被写作可以赚钱所吸引。
写作刚开始时的确挺难的，有时候坐在电脑前半天还写不出一句话。后来在网上报了写作课，掌握了一些技巧就慢慢开始了。现在也还在学习阶段。
虽然写作没有让我赚到钱，但是写作让我明白了我在想什么，在做什么。使我在生活中思考事情是思维逻辑更清晰。
平常还能用文字记录一些难忘的事或者反思自己哪里做的不好。过几年后回过头看，也是一件美好的事。
亚里士多德说过:“我们每个人都是由自己一再重复的行为铸造的。因而优秀不是一种行为，而是一种习惯”
我们之所以没能成为厉害的人，原因大概就是没能让自己养成一个好习惯。
拥有好习惯的人，人生总不会过得太差。
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