严重的疫情，终于这周“喜迎”居家办公。
家有两岁小宝，“居家”和“办公”就难以共存。作为妈妈挂件的宝宝，她的眼里没有“工作日”和“假期”，只有“妈妈在家”和“妈妈不在家“。今天工作日没法出门，宝宝看妈妈在家，就说：妈妈今天不上班，可以陪我玩。
前天周六，去单位处理了最后的工作。昨天周日，全心陪娃休息了一天。今天居家办公第一天，完全没有找到状态，陪娃的时候时不时想到工作，工作的时候却经常有宝宝来打扰，无法安心。
这样的状态如何应对呢？关键有3点：
第一，生活要规律。一天两餐，不过多摄入食物；早睡早起，确保每天能锻炼一次。
经常一到周末，好的生活作息就自动打乱，晚上吃东西多，睡得晚，早晨也不能早起，和工作日是两个截然不同的状态。现在要长时间待在家里，一定要避免这种情况。规律的生活和作息，是好状态的保证，尤其是居家情况下，要用规律的生活给自己一些确定性和安全感。
第二，对待工作，要降低工作目标需求，避免过度焦虑。
居家了，势必没有像在单位一样不受宝宝打扰的工作环境，要适度对工作目标调整。宝宝太小，没有办法讲道理，一言不合就开始哭，我也受不了。时不时匀出一些时间去陪伴她，找机会来工作，应该成为新的工作状态。
第三，少看微博和新闻网页。
疫情当前，微博和新闻网页，充斥了太多负面情绪，有时看着看着就无比难过，却又无能为力。这种无力感，会让自己很难打起精神集中精力在自己的生活上。少看这样的新闻，让自己有更少的情绪波动，过好小日子，照顾好小家庭，才是最重要的。
最后，多做记录。
家里的日子好过，晃晃就是一天，最担心日子毫无声息就过去了。多做记录，给容易逝去的时光一点痕迹，让自己更安心。
今天4月份居家办公时，日子就过得乱糟糟，希望这一次能应对的更好！祈盼疫情早日过去，大家都能恢复正常的生活和工作！
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