昨日10点入睡，今早5点自然醒，5点半起床，5点50开始腰突训练，练完有出汗，洗漱+做孩子早饭，6点50出门。
早起确实让人感觉到了时间的充裕，我想其实我还可以干点别的，比如看会儿英语，读会书。
本来有过晨跑的念头，但考虑到早晨的太阳，最后果断把这个念头取消了。
说说前天跑完5公里的感觉，一整天都充满了力量，感觉力量没处释放的那种，本来想晚上再来个三公里的，考虑到一些个人因素，最终还是没跑。一来好像没有完全复原，想隔一天跑一次，二来带着孩子出去的，不能到公园就把孩子扔给别人，自己去跑步，有点不合适，所以没跑。但我有些后悔了（捂脸），有些憋着跑步的瘾呢！
试试今天晚上的5公里吧！
昨日10点入睡，今早5点自然醒，5点半起床，5点50开始腰突训练，练完有出汗，洗漱+做孩子早饭，6点50出门。 早...
我习惯夜跑，不习惯晨跑。 我不擅早起，早起跑步，肚子饿，睡眼迷蒙，各种器官还没苏醒，能量不足，步履沉重，呼吸不顺，...
跑步确实是一件挺幸苦的事情。我们要么为它早起晨跑，要么为它灯下夜跑。不管晨跑还是夜跑，我们挤出的都是曾经休息的时间...
尝试过晨跑，也尝试过夜跑，先说结论，感觉夜跑相对来讲更适合自己！ 晨跑对于我而言的利弊！ 1，需要早睡，然后早起，...
摘抄如下： Q1:到底是晨跑好还是夜跑好？ 晨跑利： 晨跑可以迫使人早起，使你一天的可利用时间更长； 晨跑能够提高...
从今天开始，调整跑步计划，将夜跑八公里改为晨跑五公里！ 另外开始培养早起习惯，早起第一天！ 不管将来的如何，我决定...
今天依旧6点起床，收拾完毕，下楼开始奔跑。 01现在早晨的天气还有些微凉，但确十分的舒服，前几天跑步的腿还有...
遥盼新日赏细月 天马行空睡意消 若问寻思几时何 长歌对舞破春晓
周末7点起来，很困很累，但是约好没办法。 赶快起来洗脸换好装备出门。 周末7点半的地铁也那么多人，在广州生活多年依...
很享受清晨在小区道路上行走，清新的空气，柔和的阳光，绿油油的植物，生机勃勃，能闻到植物吐出来芳香气味，与他们一起迎...
本文标题：早起+夜跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ufucvrtx.html
网友评论