1. 铃儿，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
我觉得自己很坚强，即使处在孤单和无助的环境中，也从来没有放弃过自己，即使吃了很多的苦，也没有放弃乐观积极向上。
2. 铃儿，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？
虽然我有一些的毛病和缺点，但是不足以掩盖我上述的优点，因为坚强是很重要的品质，是非常难能可贵的。
3. 铃儿，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
虽然我不完美，但是我依然是可爱的，因为我坚强，乐观积极向上，这是一个非常大的优点，也是值得被爱的。
4.铃儿，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？
比较确信，因为我知道我自己是有价值的，我也吸引来过欣赏我疼爱我的人来到我的生命中，我体验过那种感觉。
总结：1经过丹萍师姐的引导，我之前不能够放任身边的人，我特别想吸引疼我爱我的人来到我的身边，但是我觉得不对的人就好像一堵墙堵着我了，后来我明白了，我要吸引的是那种认可我喜欢我的人来到我的身边，那种感觉是非常的轻松自由的，我可以自由自在的做自己，不是那种非要把不对的人变成对的人，而是把的位置调整好，就好像一块磁铁，这样才能吸引来真正喜欢你欣赏你让你可以自由自在做自己的人来到你的身边，那才是轻松不费力的，只是我一直要把不对的人变成对的人。如果让我感觉好，对方就是对的人，如果让我感觉非常费力，不舒服，只能证明一点，这就说明对方根本就不是对的人。
2另外我也要知道我即使什么都不做，我也是值得被爱的，天生我就是有自己的价值，我把注意力不应该放在我身边这些不对的人身上，而应该放在以后的美好，去憧憬美好，这样我想到身边不对的人，我就会放松，也开始有了方向，慢慢学着放任了。
3我也知道爱自己是一个非常长期的过程，也是一个循序渐进，慢慢来的过程，开始要学着把爱自己这件事去放任掉，因为我以前不能放任是因为我不懂如何与不对的人相处，现在我开始坚守自己的有效半径，万事都以自己的感觉为主，当我懂得了这个分界线 ，我也开始在爱自己这个课题上慢慢的放任自己，让自己慢慢来。
4然后在生活中要特别的小心，从言谈举止上面都要注意，如果是不对的人，对方也不喜欢你，就千万不要为了别人去着想，因为人的精力不是用来创造，就是用来消耗，所以真正可以让我放松的就只有我自己，活着呢一定要觉醒，要学会清明。做好自己的事情，不对抗不就范。
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