负面表达负面情绪的意义

上次说到正面表达负面情绪的Helen，那今天我就是她的反例，负面表达负面情绪的Lily。

其实我在我的圈子里里面还是有点小名气的，因为脾气不好。摔锅摔碗还是有点经常的，家里有个盆子，已经摔得变形了。之前还喜欢摔手机，一发急就摔，屏幕换了好几块。

从什么时候不摔的？疫情以后，2020年春节歇了好一阵子，再后来红包（是只公猫）和花花（一只成年母猫）进门就不摔东西了，看到他俩就想笑，就没有那么大脾气了。

再后来拉黑某人啦，删微信好友啦，解散群啦，退群啦，这些只伤害感情不伤害效益的事情还会做，但也少了很多。

心里的愤懑和不平有时候还会写在树洞里，有个20多人围观，也挺好，不用找心理医生了。

回到题目，负面表达负面情绪的意义是我们在做一件正能量的事情，先不要谈合作那么遥远，先把负面情绪表达出来，然后再转化和升华，当这些负面情绪变成正面情绪的时候，确定不是压抑、回避，也慢慢少了竞争，才能合作。

和自己合作是第一步，挖好护城河。自己是自己的护城河，别人给你受的委屈说明自己的气量不够大，而气量不是说大就能大的，得修炼，修炼自己挖好护城河。

这之前，对自己坦诚也很重要，有的感觉是受伤的感觉，就不要说鬼话要求自己要积极向上，情绪有多种，找出来，慢慢理。

Helen和Lily是好朋友，正面表达和负面表达都要会一点，情绪不是洪水猛兽，是礼物，是礼物就不要错过。