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曼陀罗疗法-心情

曼陀罗疗法-心情

作者: sharon好晓啊 | 来源:发表于2018-12-16 17:52 被阅读12次

去参加了朋友公司的曼陀罗分享会,体验很不错,主题是心情,我画了两幅《暗涛汹涌》《开》,整体体验很不错,更加确定了自己接下来学习心理学的计划,加油Girl~

《暗涛汹涌》

咨询师给了一个命题,她先是引导我们思考我关于情绪的词,积极得情绪我给的是:平静、快乐;消极的情绪我给的是:后悔、犹豫

然后她用四个词描述了消极情绪:哀伤、自责、愤怒、怨恨,回想这三个月来自己的心情更多的是哀伤和自责,我好像一直都不太会表达愤怒,尤其是亲密关系里,怨恨是有的~

然后作画的时候想到山谷,自己的情绪一直下沉下沉,沉到谷底反弹,也就是最近一段时间的情绪变化纬度,山谷的表面是一汪静水,水上有一个人划着一艘船,水里有鱼,水面特别平静,月光照耀下一切都特别清晰,天空有星星,还有大雁飞过,这些意向我没有思考在我潜意识里是什么,都只是为了表现那个平静,实际上下面波涛汹涌得心情。

后来陈述和提问环节,两点比较触动我的:1.那个划船的人是我自己的投射;2.那个平静的一隅是夜晚并且特别清晰;我清楚的知道我要面对的问题,我太过把自我封闭起来不愿跟亲人朋友爱人分享了

然后导师让从那幅画中攫取的积极的一点情绪再作一幅画,我画了下面这个《开》,看清了自己一个问题,想要把这些让自己特别沉的情绪分享给亲人朋友爱人,希望他们理解并开导我,在艰难️中开出一朵花来;

《开》

回来的路上又想到他,虽然短暂的交往,但是已经在我心里留下了很深的印象,不知道我们俩结果会怎么样,就这样相忘江湖还是再续前缘,这一切只能等待时间的回答~

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