朋友，我劝你运动，也祝你健康！

        我的表哥是一名送货员，他的工作就是给商家送货，每天忙碌在赤峰市里，听说，工作很辛苦。

      有一天老板打电话来，叫家人们过去，说是哥病倒了，家人很着急，匆匆的陪他去检查，结果查出来，再生性障碍性贫血，那个时候我对这些东西不熟，家人说，就是白血病，我才明白，是大病。

        之后我在医院料理哥哥11天，医生都对我摇头，说时间不长了，我也不敢把事情告诉舅舅，就偷偷和家族人商量，后来他们将哥哥拿到长春去求医。

          感觉像是个玩笑，医生最后的建议是，回家杀一头羊，把这个羊的全部都给哥哥吃，那个时候哥哥贫血，手指甲，白色的，看着突兀又骇人。

        结局会是美好的，哥哥是那种万里挑一的或者十万里挑一的幸存者，医生说，他的病人是因为长期配货，赶不上饭点儿，也吃不起好饭所致，不规律、时冷时暖的生活让他成了现在的样子，吃一个羊呢是补充营养，回复机能。

        你们不知道啊，哥哥住院那阵子输全血，输血浆，输血小板，经常流鼻血止不住，牙龈出血……我才深深体会，要健康！

        我们隔壁病房的老大爷是肝病患者，七十多的人还很硬朗，我去看他，他会给我一些好吃的，给我讲一些民间俗语，我很是入迷，我记得特别清楚，他说

家缠万贯你得有命花，山珍海味你得有口好牙，顺着垄沟捡豆包那是真汉子，躺病床数钱那是傻瓜！

争名夺利是枉然，人死两手攥空钱

      我只记得这两句，这大概是老人病倒后深深体会到的东西，我觉得受用一生。

        经常有个叔叔来我们病房看哥哥，我觉得他像个外国人，因为他有蓝蓝的眼睛，我纳闷啊，怎么中国人有蓝眼睛。后来他闺女送饭来一次，我们唠嗑，她说他父亲有肝病，做过七次手术了，可能也没几日了，早晨叫醒他父亲的时候都要先站在床边看一会，我问看什么，她说，看有呼吸没……    健康关乎家庭

        如果想活的精彩，那起码我们要学会读书和运动，运动才会健康，健康才会享受。

          我在悦跑圈里坚持跑步，大概两年吧，那两年给我的生活带来的感觉太棒了，每天都精神满满的总里程800多公里吧，一般是5---10公里每天。我从高中800米测试都会吐的孩子到了大学1000米3分20可以拿下，10公里不痛不痒～

朋友，我劝你运动，也祝你健康！
朋友，我劝你运动，也祝你健康！

          今年，就在八月份跑了一阵子，想给某位女生表白，我想了一下，先在操场跑圈，就在轨迹记录里形成了一个大圈，里面再写英文单词，最后把英文单词拼在一起，形成一篇英文美文，像这样

朋友，我劝你运动，也祝你健康！

          就当做是对自己的一个激励吧，这份礼物也很有意义，每天5.21公里，127天，总共657公里，1314里，126个单词，这篇文章自己写自己翻译。下面这个图可看出什么单词了吗？

朋友，我劝你运动，也祝你健康！

        理想很丰满，现实很骨感，这话不假，看着真多5.21慢慢积累，我想这份礼物很有价值，却慢慢败给现实

朋友，我劝你运动，也祝你健康！

          有朋友会发现，为什么记录这么少，而且最佳状态记录多在16年，17年，而后来却少了呢？

          其实，在2017年七月，我就因为打篮球撞伤，诊断出腰间盘膨出，18年6月份转为腰间盘突出，说白了，就是两个脊柱之间的骨环撞破了，里面的髓核出来了。我觉得学医的能懂。

            这个毛病，需要远离运动，需要静养。骨头的修复能力很差的而且会复发，所以跑步腰疼，我坚持不住

朋友，我劝你运动，也祝你健康！

        医学界的朋友会看懂这个片子，中间有，白点的，是突出的吧好像。

        无奈啊，我也想运动，可身体不允许了，不运动以后，整个人精神萎靡一些，做事也不爽朗，真的是不好的感受，如果让我只可以后悔一件事情，我多希望那天雨后的球场里，没有我！

            失去了才知道珍惜，可是健康已经不在，我睡不得软床，最好是睡硬木板，现在的床也就是木板＋军垫。跑不了步，打不了球，骑不了自行车，甚至规定，不能久坐。那我干什么呢？医生说，躺着，硬床上躺着……

        健康从来都不是开玩笑，保护身体才是万道之源。我以亲身例子告诫大家，趁身体还好，请你保持健康啊！！！