3月03.jpg
一、本周回顾
（一）时间统计
从时间消耗上来看，本周总时间约166小时，其中消耗时间为100小时59分钟，占60.8%；任务时间为64小时40分钟，占39.2%。
- 从消耗方面来看，本周总消耗时间比上周增加8小时58分钟。其中：
日消耗与上周耗时差不多，比第一周增加7个小时，显然是假期过后状态还没有调整回来；
人际关系比上周减少一个小时，主要是这周和三人组的联系频率有所降低；
娱乐时间增加3小时，主要是这周每次饭后习惯性地刷微博热点，不知不觉花了蛮多时间；
本周Ivytech的课调整到周一和周三，IU英语课在周二和周四，所以交通上增加了时间。
- 从任务方面来看，本周任务时间比上周减少13小时11分钟。其中：
日志时间共25小时27分钟，比上周减少7个多小时，平均每天减少一个多小时；
打工时间比上周有所减少，主要是因为上周假期，增加了打工次数，本周基本恢复正常；
Ivy课程本周开始上课，加上预习和做题的时间，时间大概是上一周的两倍；
运动比上周增加，主要原因是上周在姨妈期间，运动量相对少一些，而本周除平常的运动外，有两个下午出去溜达来着；
周回顾时间比上周有所增加， 主要是因为没能及时完成日回顾，时间记录和整理花了比较长的时间。
（二）本周成就
1.Ivytech课程：01+02章学习完成；03章01节预习完成。
2.完成11周回顾文章，包括全部时间记录+统计+周计划表填写。
3.完成7篇日志和博客更新，其中周六内容待整理和修改。
4.坚持冥想2天，跑步3次，力量1次。
5.IU英语课上课1次，学了academic summary和网络与电视服务办理的相关词汇与表达。
6.打工2天，共工作13小时。
7.出去溜达亲近大自然2次，一次逛街，一次跑步。
8.和姑姑聊天一次，鹏鹏聊天2次，星星聊天1次；保持和春春、小白的联系。
（三）待改进问题
1.假期结束后作息没有调整过来，早上起不来，导致白天可用时间缩短。
2.日常规任务未能按时完成，整个生活节奏有点混乱。
3.刷微博次数过多，浪费了很多时间。
接下来要从以下几个方向努力：
（1）尽快调整作息，努力恢复早起。
（2）每周开始前制定周计划，确保常规任务有时间完成。
（3）之后想刷微博的时候就去做冥想。
二、本周总结
本周是2019年的第12周，也是二月的第三周。本周春假结束，社会心理学和IU英语课同时开课，加上0317以生日为名出去溜达了一天，还临时接了一个翻译任务，导致时间有些紧张。
课程学习方面，本周社会心理学正式开课，学完了前两章的内容，同时完成了第三章第一节内容预习。
这门课是一个女老师教，年纪不小，但整体上感觉上课没有什么亮点。只是把课本上的内容简单浓缩之后做成PPT按顺序讲，没有梳理出一个清晰的结构，也没有扩展什么东西进去，而且讲课语调几乎没什么变化，要很努力才不会睡着。好在前两章是都是介绍性的内容，还没有涉及到理论部分，相对简单一些。
目标管理方面，本周完成了第11周回顾。
整理的过程中发现上周运动时间严重不足，且由于连续几天没早起，日志整理时间过多，好几天除了日志啥都没干。另外发现整理冥想文字稿其实是蛮费时间的一件事，需要单独作为一个任务分配时间。另外，这次作总结的时候尝试一边整理表格，一边把下面总结部分的内容写完，感觉这样效果好一些。因为刚整理完，脑子里很清楚，写的时候不用再翻回去看。
本周完成日志记录和整理7篇，日回顾4次。0317做了31岁回顾，第一次以生日为界限做回顾和未来展望，感觉蛮好。
身心健康方面，本周共跑步3次，力量1次，其他几天均步行代替。
其中周日和周一仍在姨妈期间，以步行为主。周二跑步1小时，力量没做；周三做了3组臀腿，没有跑步；周四临时安排打工，只跑了26分钟，力量没做；周五打工9小时，跑步和力量都没做，从Fresh走回家代替；周六天气好，下午去IU跑了一圈，力量没做。
本周各种事情比较多，时间紧张，冥想只做了2次，完成了Shedding the weight04-05天的内容。
人际关系方面，本周星星生日，跟家人联系比较多。
其中跟鹏鹏聊天两次：周日装了flash cs5,告诉了他几个word上的问题；周六装了ps，聊到学习成绩，得知他英语和化学落下太多，说好先让他背单词，等5月回去帮他补一补。
周六和鹏鹏聊完以后和星星聊了一下，问了她生日的情况，又听她讲了自己几个好朋友的事。
周三跟志红和姑姑聊了一次，讨论了星星过生日的事，终于搞清楚家里包红包的规则。
朋友联系依主要是三人组。
周日看了小白的日志，然后聊到她的成长经历；晚上春春说了自己家里的一些事，聊了家庭关系的话题；周三上午跟三人组聊了大学的一些事情，下午和宏发聊了他家里的一些事。
亲密关系方面，周日和小新出去逛了一下午，周三说起接下来的财务预算，讨论了一下解决假期经济问题的办法，周六下午去IU跑了步。
个人成长方面，本周IU英语课回归。
周二时间紧张，请假没去；周四讲了academic summery和办理手机和网络服务的话题。课上提到了关于语言和思维的几个TED演讲，感觉挺有意思。另外，从江兰那里得知有免费的一对一英语辅导课，上完课以后发了邮件报名。
财务方面，本周去了2次，共工作13小时。
茹汀从国内回来，老板娘要去芝加哥接她，所以周四和周五都是我去店里开张，然后Sarah放学后过来。周四我从12点待到下午4点，周五从12点待到晚上9点。老板娘不在，很多事情都要自己张罗，多了一些责任感的同时，感觉也有一种自己当家做主的感觉。
总体上来看，这周节奏有些混乱，常规任务未能坚持按时完成，而且感觉时间比较紧张。整体感觉状态有点不对。总结原因可能有以下三点：
一是这周天气转暖，风和日丽的日子总是忍不住想出去转悠。周日和周六出去了两个下午，占用了其他任务的时间。
二是春假以来起床时间一再推迟，导致每天可用时间缩短。
三是最近总是下意识地刷微博，颇浪费了一些时间。
记录信息 （2h23m）
20190324周日 17:30-18:10 40分钟
20190328周四 15:10-16:13 1小时03分钟
20190328周四 21:41-22:31 50分钟
网友评论