放过他人和放过自己不能只是一句空话。
#每天一点心理学#
人与人之间的关系，在相处过程中，难免会出现伤害他人的行为，或者是受到伤害的过程。不管是无意的还是有意的，总之心灵都会受伤，情感也会受到质疑。这跟自尊心、玻璃心什么的其实关系都不大，跟我们的底线、喜恶、观念等却有很大的关系。
当然，正是因为如此，所以我们才会受到有意或者无意的攻击。也正是因为这样，我们才有放过他人放过自己，原谅他人原谅自己的说法。只是，很多时候，我们嘴上说着放下，心里却依然耿耿于怀。有时，明明已经看开并了解利害关系，相逢之时，内心依旧泛起波澜，甚至还有可能会出现报复的心理。
在这里，我们不讨论如何放下，因为放下是需要时间和智慧的。所以，很多时候，别人只会劝说学会放下，而不是要求放下。关键在学，能学到多少、能不能学会和多久能学会都在个人认知能力范围内，大部分时候，他人都爱莫能助。
因此呢，如果你还做不到放过自己，那就不要随意说出：我已经原谅他了。口是心非容易滋生心魔，而且难以消除。既然还放不下，那就不要放下，但我们可以学着如何放下。等到真正学会放下了，可能都已经不需要“原谅”这一词了，因为可能已经不值得再放在心上了。
当我们有不值当的心理活动时，可能就是踩到了放下的门槛了。
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