Erin
大家好，我是Erin，我们继续学习《认知天性》，今天开始学习第八章。
第八章对本书的学习方法做了归纳，并针对学生、职场人士、教师、培训者列举了具体的实操方法和例子。
接下来我们来看看学生该如何运用检索、间隔学习、穿插练习、生成等方法来提高学习成绩。
我们以一个完整的学习过程为例。
课前。不要只满足于简单浏览，也不建议重复阅读，那怎么做呢？
比如，接下来的数学课要学习正方形的面积公式，在预习前，你可以先结合自己的知识，尝试计算正方形的面积，由此推导出正方形的面积公式。
然后再看课本内容，检查自己是否正确。这种学习方法叫生成，是指在得到答案或解决方案前，尝试回答疑问或解决问题。
圣路易斯华盛顿大学物理学院正在使用这种方法，要求学生在课前先做题，这样课堂上的学习效果才会更好。
课前预习时，写下自己的疑问，还可以预想考试会出什么题目，以及这些题目要如何作答？
课中。课堂上带着自己的疑问，从老师的讲解中找答案，同时检查课前自己出的题目以及作答内容是否正确。这样是为了测验课前预习的记忆成果。
课后。课后的巩固复习，对于掌握新知识非常重要。我们可以运用检索、间隔学习等帮助我们巩固课堂内容。
怎样把检索练习当成学习方法使用：你在复习或者研究课堂笔记时，要不时停下来，合上书本问自己这样一些问题：核心概念是什么？哪些是我没接触过的？我会如何定义它们？这些概念和我已知的东西有什么联系？
如果实在不知道怎么复习，认真完成课本后的练习也是很好的自测。
接下来是间隔学习。有间隔的练习意味着要不止一次地复习所学内容，不过两次练习中间要隔开一段时间。那要间隔多长时间呢？这要取决于学习内容的难度。
比如，我一天要记100个单词，那么就可以每隔1小时就记一遍，一天重复记10次。
对于课本中不太难的新知识，在阅读过一次后，可以间隔一两天再温习一遍，之后或许只需隔三、四天或一周再看一遍即可。
但要注意的是，即使你很确信自己完全掌握了某个知识点，也要安排复习时间，隔月自测就好。
间隔练习会让你不断复习旧知识，在复习过程中与新学的知识更紧密弟联系起来，这是一种强有力的学习方法。
通过课前、课中、课后这样一个完整的学习过程所运用方法的讲解，你找到适合自己的学习过程了吗？
好啦，以上就是今天分享的内容，希望对你有启发，我是Erin，感谢您的聆听。
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