整理情绪的力量
大家好！今天我们开始分享一本新书，名叫《整理情绪的力量》，现分享第一部分，本书价值。希望大家喜欢，谢谢！
日本情绪管理专家——有川真由美，最畅销的心灵排毒书，还原无霾的内心世界。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，割断消极情绪的乱麻，彻底将它们逐出生活。
书名 整理情绪的力量
作者 有川真由美
译者 牛晓雨
ISBN 9787545911015
内容简介
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，以简单实用的方法，用最快的速度摆脱它们的影响。
情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。
作者简介
有川真由美，出生于日本鹿儿岛县姶良市，作家、摄影师，做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等工作，活跃于书籍、杂志等传媒领域，为职业女性提供从礼仪指导到职场入门等方面的诸多建议。如今她在35个国家和地区旅行，撰写随笔与纪实文学，著有《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。
有人说：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
月季花
的确，人与人之间的差距，往往就体现在如何管理情绪上。面对消极情绪，我们是放任其自流，还是用理性的方法管理好它们，决定了我们拥有怎样的人际关系，过怎样的一生。
在《整理情绪的力量》一书，作者就列举了愤怒、焦躁、孤独、疲惫、怨恨、悲伤、后悔等现代人生活中常见的消极情绪，用最直白的语言分析这些情绪产生的原因，并给出了具体而可操作的应对方法。
本书的作者有川真由美是日本作家、摄影师，她从事过化妆品公司职员、补习班讲师、《南日本新闻》编辑等各式各样、丰富多彩的的职业，也长期活跃于书籍、杂志等传媒领域。作为日本著名的情绪调节专家，有川真由美深受广大女性读者欢迎。《整理情绪的力量》这本书在出版3年间，重印了40余次，销量突破20万本。
现在就让我们一起走进这本书，用整理情绪的方法，给自己的心灵排毒，收获充满正能量的人生吧！
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《整理情绪的力量》的第一部分就到这里了。谢谢您的阅读，有什么想法请留言，谢谢！
月季花
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