1.妈妈是快乐的，孩子的世界就充满阳光。妈妈的情绪会直接影响孩子未来的格局和世界观，甚至影响孩子的性格、亲密关系。学会和负面情绪和解，做情绪的主人。
2.妈妈的情绪决定孩子的未来是否幸福，一位愤怒的妈妈会让孩子恐惧，长大后没有安全感；一位强势的妈妈会让孩子长大后没有主见和自信；一位爱唠叨的妈妈让孩子心里有负担；一个情绪不稳定的妈妈是家里的黑洞，吞噬孩子的生命力。情绪不稳定的妈妈需要学会自我成长，学会转化负面情绪。
3.妈妈是家庭的灵魂，情绪是放在第一位的。主动去改变、改善将来的生活，秀外慧中，做理想的父母。
4.多肯定自己，接纳自己，欣赏、赞美自己。有意识觉察自己，爱满自溢，让我们的爱流淌涌动。
过去的思维：
通常以为是外在世界影响了我们的情绪，是谁控制了我们的情绪开关，
让人们产生情绪的并非是事件本身，而是我们对这件事情的看法、信念。内心的想法打开了我们的情绪开关。
情绪的开关是我们的信念系统，即所谓的“我觉得”：激发事件、信念想法、反应（行为结果），要知道我们对事件的信念想法是关键。
学习过后的决定：
做一个有理性想法的人，结合实际情况，觉察情绪背后的信念。
妈妈情绪稳定，对孩子的影响极其重要。通过对孩子的观察、觉察，我情绪稳定了，孩子做事“放的开”，开心愉悦，哪怕是失败，也有再来一次的勇气和信心。不会害怕受到来自妈妈的指责，抱怨，而是会得到鼓励，激发内在的潜能。
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