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学习中如果做不到这一点,那么你花费的都是无用功

学习中如果做不到这一点,那么你花费的都是无用功

作者: 静享逆时光 | 来源:发表于2020-01-17 21:14 被阅读0次

        自己每天坚持30分钟有氧健身运动,有时为了坚持下来会不自觉的走神来缓解健身时候的痛苦,脑子这走神的几分钟内,做的动作应该就和摆姿势无异了,没有达到心身合一的状态,锻炼结束后身体没有舒爽的感觉反而更累,效果肯定也削减了很多。

学习中如果做不到这一点,那么你花费的都是无用功

      安德斯·艾利克森在《刻意练习》讲到:“如果你在走神,或者你很放松,并且只为了好玩,你可能不会进步。”走神或者感觉轻松时,说明还在舒适区,练习或者学习只能原地踏步,能力不会有所提高。

      所以任何学习或者练习中,至关重要的就是专注,专注练习过程中的每个细节,不断从中反思自己的不足,进而精进技能,最终才能提升训练效果。

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