不知道大家有没有一种和我相通的感受——越是自己在乎的人,在其面前越不自然,好像说什么做什么都不对,浑身上下都别扭。
在内心里悄无声息地把在乎的人置于比自己高一等的地位,潜意识认为其完美无缺。
而自己只是个俗人,因为不完美,所以不足够与其匹配。
上述感受,包括但不局限于爱情,还包括亲情、友情等...
问题其实在于——过剩的自我意识。根源在于,不能建立稳定的高自尊和无条件的自我接纳。
什么样的人容易有过剩的自我意识呢?长期被过分关注或忽视的人。
怎么破呢?
我在乎你,但只眼睁睁看你远去放下执念——在你面前,我就是没办法自然,对,手忙脚乱、晕头转向,一团糟糕...但这就是我,这些症状就是我的。
心理问题是越想解决越解决不得的,当有一天,放下欲望和执念,与症状合二为一的时刻,就是豁然开朗的时刻。
如果迟迟等不来那一刻,也一定要坚持。纠正错误认知,加不断受挫却不停爬起的实践,你便会发现,很多问题在有意无意中已经被解决了。
晚安,愿你享受自由呼吸的每个瞬间。❤️
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