回顾2020

2020是不平凡的一年。今年放了一个有史以来第一个最长的春节假期，也是口罩身价最高的一年，从来没有想过我们会如此的依赖一个小小的口罩，也让我们深深的感受到祖国的强大。

这一年很多人的关键词是：新冠肺炎、武汉、挺住、乘风破浪、名媛······不管如何2020已经临近尾声，今天我也对我自己的2020做了个复盘。

我2020的关键词则是：坚持、心理学、阅读、微习惯运动、写作、视频号、时间管理。

学习成长

我阅读的书籍有：《心理学基础知识》、《你的亲子关系价值千万》、《学习的格局》、《配一颗心长大》、萨提亚的《联结》、《亲密关系》、《由内而外的教养》、《全脑教养法》8本精读的书籍。

经过这一年的阅读，让我对心理学和孩子教养的方式有了更多的了解，因为阅读也让自己的心理空间的弹性更大了，能够承接住孩子传递过来的坏情绪。

以前因为自己缺爱，也因为自己没有得到父母的拥抱，对于大宝，我也给予不了拥抱，因为总有个声音告诉我，这么大的孩子不应该再抱抱了，用我们这边的话就是不知羞了。

我自己也很明白，大宝是比较缺爱的，需要用拥抱来确认妈妈是爱他的，但是因为自己没有，内心的空间不够大，所以一直以来都很忌讳抱抱他。

一直到今年的十月底的一个晚上，两宝因为玩具起了矛盾，大宝看见小宝把他的玩具弄乱了，瞬间就想冲上来狂揍弟弟一顿。

以前遇到这样的情况，我会大声呵斥住哥哥，然后会罚大宝回房间冷静，让他自己哭个够。但那天晚上我赶紧冲上去，紧紧地抱住大宝，共情他：“你洗澡出来看到弟弟弄乱了你的玩具，你很生气，很想打弟弟一顿对吗？”

他听妈妈理解他，他挣扎了一下，想要继续实行对弟弟的暴打。

我继续抱紧他：“妈妈很理解你，因为如果有人没有经过妈妈的同意弄乱妈妈的东西，妈妈也会很生气！”

他继续挣扎，我接着说：“如果你想发泄情绪，妈妈可以陪你去打瑜伽球好吗？妈妈陪着你。”

他摇摇头，渐渐地不再挣扎，我接着说：“妈妈理解你很生气，生气的时候可以哭，可以打瑜伽球发泄，但你能不能答应妈妈，生气的时候不能伤害自己，也不要伤害别人，如果自己控制不住，可以让妈妈帮忙。”

他似懂非懂地点点头，我一边抱着他，一边捋他的后背，试图帮他顺 一下气。

终于，过来十来分钟的时候，他告诉我：“妈妈，我想自己去床上待会，冷静一下。”

于是我放开了他，他自己爬上了他的床。

我深深地明白，这是这一两年来，阅读和学习给我带来的成长，让我内心的弹性空间更大了，也更富足了，有更多的爱可以给到孩子，不再是当初那般焦虑和无助。

很多时候我们都希望可以学到一些可以搞定孩子的招数，但是教育孩子真的可以只依赖那些招数就能搞定的吗？

另外我还参加了头条写作的学习和儿童成长心理指导师的考证学习。头条这块也获得了原创的认证和情感黄 V的认证，儿童成长心理指导师的话线下课程安排在2021年1月份。

做时间的主人

很多时候我们每天都会做很多事情，但是没有记录就等于没有发生，因为我们都会遗忘，慢慢地有些事情哪怕发生过，我们也会忘记。很多时候我们都会说时间流逝，我们抓不住时间，但是我们却可以记录下来每天发生的事情，这样若干年后我还会记得某年某月的某一天发生了什么事情。

从4月份开始了时间管理的记录每天三件事，到今天为止我已经记录了371天，记录了1235件事情。

在这个月我也开始了健康方面的锻炼。今年一共上了35个健身课时，另外停止了健身课之后自己也一直坚持每天的微运动习惯，到今天为止，也有一百多天了。

这半年多的时间管理，让我更明白，其实人生就是使用时间的过程，每天学会我们都会遇到很多事情，我们花时间的方式决定了我们的收获是什么。

我们无法改变时间的长度，我们要做的是学会选择，选择当下最重要的事情。

总结

在这一年，我学会了好好和孩子说话，学会了接纳孩子的情绪，学会了很多时候慢就是快，学会 了好好沉下心来好好阅读。给到自己更多的爱和滋养，因为只有自己成长了，过好了自己才能给到孩子更好的榜样的力量。

我是@沛扬，一个终身成长的践行者，两个熊孩子的妈妈，期待与你一起成长，2021遇见更好的自己。