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碎碎念(27)

碎碎念(27)

作者: 雪梅姐在上海 | 来源:发表于2023-08-04 21:39 被阅读0次

1、今天是八月五日,这几天,我每天都带小外孙带出门,一是三伏天多出门晒晒太阳,二是带孩子出门,也是锻炼他不怕生人的胆量,也让孩子知道不但可以坐家里的车出门,也可以乘公交和地铁出行,让他在公众场合多学点礼貌。

2、生活仍是一如往日的日常忙碌,也抽时间做点自己的事,虽然退休了,也不能围绕孩子们转,我的人脉也不能断了。古人云:在家靠父母,出门靠朋友。这话不完全对,我认为重要的还是靠自己,但同频的朋友还是多交流。

3、出门走走,身心也愉悦,不同的地方有不同的感受。前天参加朋友生日会,生日会放在一家生活品质会馆举行的,来自不同领域的人也非常热闹。这次的生日一改往日的大吃大喝,朋友过生日,也不收生日贺礼,参加的宾客坐在一起喝茶聊天,中午主食是大排、酱蛋青菜面,外加一份甜品八宝粥和生日蛋糕,下午搞才艺表演,气氛很喜庆。

4、最几天可能出门有点累,晚上九点半睡觉,半夜醒来一次,早上都是五点半醒来,也就来不及写文,白天出门,也就无闲去写,常拖到晚上才去写。

5、今天去听一位医学专家讲课,主题是《如何读懂体检报告》,从中学到了很多知识,我把自己手机里体检报告给他看了,又查了下血糖(偏高点),这位专家医生给我制定了一套饮食方案,如何搭配,使我明白哪些食品是优质碳水化合物和优质蛋白质。从而怎么去改善,去把身体一些偏高的指标降到正常值。

6、对身体保养这方面还是投资一点,是药三分毒,治标不治本,从中西方面上讲,还是把身体调理好,用那位专家的话讲,发些体验不告哪里偏高或偏低,一定要做到开源、截流,阻止病源的发生。

有点累了,今天的碎碎念就写到此。

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