我会经常在某个夜晚困的不行，却又不想睡觉，单纯是因为有一些想法想要抒发。我会想很多东西，起初我没觉得这有什么不好，直到从精卫中心出来，我开始留意我的情绪。我慢慢意识到好像身边很多人，不会像我一样想的那么多。我不知道是不是该定义为想的多，或者说共情能力比较强，或者说多愁善感，或者说忧国忧民。我尝试过一些调节的方法，比如说和朋友出去玩，但是当时确实会阻止我思考其他的事情，但是之后呢，这些问题依然会存在，甚至还会加上社交带给我的压力，比如说我会不会哪句话说的不好，对方会不会觉得我不好。后来我尝试在社交网站上随便拉人聊天，这是个很有效的方式，也叫日抛聊天对象，既可以让自己的想法得到宣泄出口，又不用担心对方因此对自己有偏见，而且大多数人不会像我这样悲观，大多数人，不管目的是否正当，最后都能达到让我从这些想法中脱离出来的效果。这个方法一度因为社交网站上的猥琐男性让我频繁放弃，但这确实是我目前找到的最有效的方法。
还有一种方法，就是我的咨询师告诉我的，写下来，记录下来，也就是我现在正在做的事情，我在住院之前一直是这样做的，事实证明，我还是住院了，当然不能说这个方法没有用。我看过我住院前几天写的日记，情绪越来越失控，思想也越来越偏执，所以我会在想，是不是因为自己写东西，没有与他人的思想碰撞，很容易走到一个极端，也就是我们所说的钻牛角尖。陷入自己的思维漩涡，越陷越深。
后来我开始想在各个平台上把自己的想法发出来，我知道网上很多无脑的攻击别人的人，但是说实话，我在昨天晚上才意识到问题的严重性，那些是非不分，自以为正义的人，是非常可怕的，这个事情的导火索我之后会写出来，然后我就删除了我在某音频软件更新的读我自己写的东西的音频。
最后还是选择了简书这个平台，可能说很多人写东西是为了成为作家，或者变现，起初我也有这些想法，我很喜欢文字，我也想成为作家，可是我发现很难，更何况，现在这个短视频横行，大家都追求短平快的时代，已经很少有人会花时间读大段的文字，所以有一段时间我觉得写作很没有意义，但是现在，我想写东西可能只是为了治愈自己，为了让自己的想法有一个宣泄口，所以我希望看到我的文字的人，心态平和一些，我只是写，你只是看，你可以不接受不赞同，但是请不要恶意评价，就像我的简介里说的，未经他人苦，莫劝他人善，我也不希望我的生活因为我写的这些文字被打扰。
所以，请诸位，静静地看就好。也希望你们写下你们的想法，只要不是恶意的我都会认真看。
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