运动打卡第六天

过了这几天的疲惫期，今儿心里不怎么排斥锻炼了。

今儿的运动内容是：八段锦1遍，12分钟，广播体操一遍5分钟，中间学了一两个特别简单的鬼步舞分解动作，最后大礼拜12次/组，一共3组。

训练感受：

八段锦训练主要的体感是手臂一上一下，重心前后左右的不断的对称性的循环往复，看似简单的动作，蕴含着阴阳循环的道理，只可惜呼吸配合的不太好，好功夫非一日之功。今儿感触最深的就是学鬼步舞，看似简单的动作，倒出了身体的笨拙，只学会了动作的过程，连贯性还没练好，现在才感觉跳广场舞的大妈们真厉害。

舞蹈是锻炼身体协调性的简单有效地方式，真的希望自己有一天成为舞者，可以尽情舒展身心，闭上眼睛，想象一下自己成为舞者的样子，满足一下自己的想法。