心理学家阿德勒曾说，“一切的烦恼都是来自于人际关系。你放不下外界的评价，是因为你没有“被讨厌的勇气”。
关于自卑，阿德勒认为，自卑感来自于人类“追求优越性”的天性，当你体会到理想和现实的差距，你就会产生自卑感。
也就是说，自卑感是正常的。而不健康的是“自卑情节”。
其实自卑并不可怕，健全的自卑感来自于和理想的自己比较，而不是和他人比较。
而自卑感永远都只是主观感受，而不是客观事实。
不想被自卑情结困扰，你要拥有被讨厌的勇气
阿德勒说，“我们没有必要按照他人的期待而活，也不应该要求他人按照我们的期待而活。人们总是会去做被认可的事，而不是应该做的事。”
不想被自卑感困扰，你要有被讨厌的勇气,毕竟没有人能够被所有人喜欢。
阿德勒提出的，学会客体分离，只关注自己能够改变的，才有可能解决认同感的烦恼。
每件事都是不同的课题，在职场中你是否尽了全力工作，还是因为得不到认可而选择消极的态度，这是你的课题。而是否能够得到老板的赞赏，是老板的课题，是你再努力也无法改变的。
同时阿德勒也告诉你，如果你认为得不到公平的回报，你可以选择剪断当前的关系，而这又是你自己的课题。
杨绛先生曾经说过，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
做一个洒脱的女人，你不用在意他人的想法，你也可以被讨厌，只要被自己认可，你就是自己的女王。
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