在《认知觉醒》中读到了我们产生焦虑根源的原因，也就是人的天性：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
在贩卖焦虑的时代，无时无刻不充满了焦虑，所以我们想做太多，急于变美，急于成功，什么都想做，看到别人做什么自己也想去尝试，没有马上成功就着急放弃，再继续尝试下一项内容…我们来的太急，走的太快，忘记了从无到有需要一个漫长的过程。
我想起了巴菲特和飞行员的故事。
飞行员问巴菲特怎样才能成功，巴菲特让飞行员列出想做的25件事，然后划出最想做的3件事，然后再把其他的事全部从人生中彻底删除，只专注于最重要的3件事。
要解决焦虑，就要用最简单的方法去化解，克制欲望—面对现实—要事优先—直面核心。
成功就是复杂的事情简单做，简单的事情重复做。
你是不是也曾因为焦虑从而想做很多事情？健身、读书、变美、写作、绘画…计划制定的满满的，却没有完成任何一项，时间反而在刷短视频和买买买中悄悄溜走，然后继续焦虑。
所以我决定只选定一个目标—学习制作短视频，专注而深度地去学习，身上担子轻了，反而效率更高了。经过一段时间的适应后，即使再多做一个健身项目，也不会觉得难了，但是最好不要同时做超过3件事。
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