浮光掠影式“学习”付费课程之后，才发现自己像是头重脚轻的大头娃娃，脑袋还是时大时小的气球头，在听课程的时候是大的，听完之后，内容全部抛之脑后，大头变成了小头。
近来学习陈海贤的《自我发展心理学》课程，自己希望的行为改变是早起，说起早起，必然是大家想改变却一直未能实现的“夙愿”。但有谁能记起自己一周前的艰难起床体验呢？
为此我开始记录自己起床的心路历程
第一天
闹钟6:00准时摇醒睡梦中的自己，虽然睁眼之后的时间已经是6:10，被窝的暖和与外面“寒冷”之间的对比是那么的强烈，顺手打开ipad，听得到里吴军老师的声音，试图采用虚假的“学习”让自己心安。
6:37正式起床，迷茫的发现不知道自己应该干什么，读书，写作，Python还是听课呢？自己一时之间没了主意。
突发奇想地开始记录自己起床的情绪变化，让自己的早起有迹可循。自己更加理解行动的难点在哪里之后，行动的坚决性和有效性才会扩大。
第二天
从北京去上海出差，赶八点飞机的我，在六点准时起床，不起床就赶不上飞机了啊，这个后果是我无法承受的。顺利起床！
第三天
在上海出差过程中，安静的旅馆环境让我以为可以控制自己的作息，事实却是自己看小电影以致无法停止，计划的晚上11点前睡觉，最终还是在凌晨才睡下。
早上6点，被闹钟叫醒的我，极其熟练地关闭了它，然后下次睁眼，已经是7:21. 让我想起的是不管三七二十一，就是不起。人寻求自我享受的天性，需要技巧去克服。
第四天
双重的闹铃，手表和手机，依旧是在6:25起床，中间的间隔时间是自己的磨蹭和无奈。改变是一个循序渐进的过程，也是自己心里斗争的结果。
第五天
昨晚飞机取消，延误，一直折腾到十二点才到达家中。自己的生物钟在5:48把自己叫醒，然后是手环6:00的吵闹和手机6:25的再接再厉。然而起床已是6:55，中间的时间是因为无法告诉自己的心，自己起床应该干什么。
即刻的记录，是让真实的的情绪跃然纸上的最有效方式，自己的无奈，心路历程，会成为自己日后的谈资亦或成为自己懊悔的明证。
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