今天早上醒的早,出去连走带跑五公里后,下午就肌肉酸痛,现在还是痛。 今天我发现有效的一万步很难达到的。我跑了五公里,也就六千多步。 今天办了好多事,因为心里装着事,所以午觉也没睡好。 按照我的计划,下一步着手教学设计和PPT的制作,然后模拟课堂,最后实录。 加油吧!要瘦,要优秀。
本文标题:五公里后
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