平时和老公的相处模式除了抱怨就是指责，日子过的如一潭死水，家里一点“热气”都没有，我想这是孩子青春期“叛逆”的根源所在，经过努力现在我和孩子的亲子关系越来越好，所以现在是时候抓源头了。
为了改善我们的夫妻关系，更为了让我们这个家热起来，我和老公决定做出以下调整:
我们俩每天至少说一句欣赏或赞美对方的话，要把抱怨和指责对方的话咽在肚子里，不能让它出来见光。
欣赏或赞美对方的话的格式为:先说出具体事例，然后再说出欣赏和赞美的话。
本来也想让孩子参与进来，可是孩子明确表示不想参与，我们尊重孩子的意愿。孩子可以不说欣赏和赞美我们的话，但是我们要说出对孩子欣赏或赞美的地方，希望我们每天对孩子的及时肯定，能够增加孩子的自信。
我今天对老公在工作方面不仅认真与负责，而且颇有一切尽在掌握之中的自信表示了欣赏。
老公表扬了我在饭桌上调节家庭气氛，他表示在我的带动下这个家越来越温暖。
我们对孩子早上起晚了，没有吃早饭就直接去上网课，表示了欣赏，对孩子中午从楼下爷爷奶奶家回来按时上课的学习态度表示了赞美。
刚开始说这样的话有点不好意思，我想坚持下去会有意想不到的收获，坚持每天打卡，也是对自己的一个督促，毕竟婚姻幸福孩子才能幸福，加油！
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