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见缝插针:毎天5分钟练习法

见缝插针:毎天5分钟练习法

作者: 伍拾范儿 | 来源:发表于2020-04-26 07:44 被阅读0次
“作家阁楼”创建者 杰里.克利弗

大部分人都缺乏恒心,做事情凭的是3分钟的热度,所以,往往是做过了好多的事情,却终生一事无成。

就写作这件事情来说,许多人也有这种困惑:坚持不下去。

怎么办?

今天就让我推荐一下美国作家、“作家阁楼”的创建者、西北大学的小说写作教授杰里.克利弗先生的“5分钟练习法”,相信对你打开写作之门,真正走上写作之路,有着非常大的帮助。

克利弗认为,在日常生活中,你有全职工作,有家庭,有老人和孩子需要照顾,尽管很忙,但不可能没有一点时间,每天5分钟,即使你躲到厕所里,也能偷到这5分钟。

这个每天5分钟的方案,人人可以轻松做到,其重要性不在于这5分钟本身,而在于你与写作建立了联系,它就象一把车钥匙,让你的汽车工作起来。

这5分钟做什么呢?一开始事情并不多,首先是找找感觉,使自己习惯于这个常规,即使什么也不做,无所事事,你也要保证这每天的5分钟。

这种与写作建立联系的状态,就是一切开始的地方。以后,一旦你习惯了使用这个时间来完成某件事情,无论感觉压力多大,或者疲劳,你都要返回这种状态——无所事事的状态,以便恢复平衡。

这个方法的另一个关键点,就是你必须做到连续30天坚持不懈,30天之内,坚决执行,不做任何的评论。30天之后再回过头来,看看自己完成了什么任务。

你会惊奇地发现,你做了那么多,你以前没能做到过,你的层次也提高了。

每天5分钟,不仅能帮助你取得进步,它还会让你的想象力被激发出来,你的潜意识也会在你停止思考后仍然替你工作,并在某个时候让你灵光一闪。

一个提醒:这些5分钟的练习,看上去很容易,但你还是必须事先制订出计划,而且不要将这5分钟拖到上床后才猛然想起来。

你要将这5分钟纳入自己的日程表中。

你开始5分钟写作练习时,无论你从前写过没写过,无论写作水平如何,都不要担心。你可以从你的想法开始练习。

也许你还没动笔,5分钟已经过去,没有关系,你只要每天抽出5分钟,你就已经大功告成了。你已进入轨道,你将取得进步。

记住,每天5分钟,全年无休。

当5分钟成为了你生活中的一部分时,你可以稍做调整,每天10分钟,或者毎天半小时。

重要的就是,每天都去执行。

当然,不只是写作,你打算开始某项自己的爱好,都可以从"5分钟练习法“开始。

开始吧,你会打开成功之门

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