现在人基本没有缺营养的。相反地，很多人健康亮起红灯往往跟饮食不节有关。除了一日三餐，我们每天还要喝奶茶、饮料，外加零食、夜宵。心情好和不好时都成为了大吃一顿的借口。
而每日运动时间有限，身体根本无法消耗掉这些热量。于是，年纪轻轻就三高、痛风已经十分普遍。
除了营养过剩，我们也在拼命地接受着无数有用没用的知识。在这个信息大爆炸的时代，各种学说、理论扑面而来；这个专家，那个专家应接不暇。我们不断地学习，竭尽全力在所谓知识点海洋里畅游，仿佛只有这样才不会被社会淘汰。
囫囵吞枣地阅读，道听途说的信息。耳朵听进去了，心里似乎并没有记住，更不用说消化与吸收新学到的知识了。
如果我们可以在吃饭时只是吃饭，而不去看短视频；睡觉时只睡觉，而不去听小说；走路时只走路，而不去刷手机，那么饭可能变得更香，觉睡得更沉，天也会变得更蓝。
“吃”得太多，无论胃口和头脑都受不了。
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本文标题：消化不良
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