文/喜悦
摄影:果儿
生命怎么可能要求别人来喜欢自己、爱自己、尊重自己、理解自己、支持自己、信任自己……不，它永远不可能有这样的要求。
只有“自我”会有这样的要求，只有自我会对身边亲近的人，对自我认为重要的人，被自我“网络”住的人，有这样的要求。
而且是执着的，强制性的，控制性的要求——你（他）必须如此。那个力量越强大他人，包括自我本身所体验到的压力，或者分裂感越强——彼此受伤都会越深。
因为自我不明白自己就是生命本身，不相信它本身就是一个完整的，圆满的存在。它越把专注点放在别人那里，对外在的那个人“着迷”，它就越没有界限感，越无法觉得自己完整，它投出的力道也就越大。
是的，它最终会受伤，也会让别人受伤。因为它不断要求，不断挑剔，不断抱怨，不断怨憎……
那是一个可怕的循环，它从来不觉得自己就是爱本身，当它越渴望外在的爱，关注，理解，信任与支持，它越会感觉到自己内在爱的匮乏。
是的，当自我没有一个自己可以依赖，可以依靠的时候，它就是一个碎片存在于这个世界上，像是一个无根的浮萍一样。
那种空荡荡的感觉，让它随时都想依附于什么，攀附于什么，它无法自己而存在。
直到这个自我，突然意识到自我只是一个碎片的时候，而自我一直在生命之内的时候，它才有机会回归自己的家，才有可能落地生根，才有可能成为爱本身。
这是一个自我探索的过程，是一个自我疗愈过程，也是一个回归自己的过程，是的——回归自己。
终于在某个时刻，它发现了自己能要求的只有自己，能依赖的只有自己的时候，它会变成爱本身，成为爱的分享者，而不是索要者，对一个人来说，这是一个巨大的转折。
当那个来自于内在的爱的能量连接到它，为它充电赋能，它开始独立存在，自己做主自己，存在于关系中，但不依赖于关系中的对象，更不会要求对方要做些什么来满足自己，它已经有自我满足的能力。
别人爱不爱它，需不需要它，关注不关注它，理解不理解它，信任不信任它，支持不支持它，已经没有那么重要了。因为那个内在的力量一直在不断为它赋能。
是的，当这个领悟发生，过往所有创伤都被疗愈。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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