前几天给自己写了一段话，大意是这样，闲时修身，忙时赚钱。人生不用太用力，这样可以走得远些；但也不能太随性，这样只能导致快速熵增，最终越来越无序。
为什么会这样写，实在是因为项目的周期性，每年的这个时间段都不怎么忙，而雪上加霜的是，因为我启动下一年项目的时候一连串的决策失误，导致自己痛失伙伴，更是让自己闲上加闲。过多的时间空余并不能让自己走上想象中的学习之路，相反是只能自己独行的坎坷之路。
一人独行时，也许面对的才是真正的没有任何能量任何场域加持的自己，而这个面对并不愉快。时好时坏的状态，充满焦虑的内心，空虚沉溺的矛盾，这些并不美好的词汇就是这一段时间对我自己相当贴切的描述。
而在这两天看了《自控力》这本书后，对自己所处的状态略有帮助。分享几点，一方面对所学知识的归纳，另一方面希望可以对一些人有所帮助。
自控力是有极限的，但也是可以再补充的。一句话两个观点，前面的观点，广为人知。每次做选择，都是对意志力的消耗。所以我们尽量避免一些可以避免的选择，比如只要我在公司，中午和晚上吃饭的地方是固定的，而不会思考吃什么，在哪吃；所以随着时间推移，我们自控力逐渐下降，比如晚上回到家之后反而会容易加餐。后面的观点才是重点，我们可以通过正确的方法补充自己的自控力，比如工作间隙走出办公室甚至办公楼，感受下冷空气，呼吸下新鲜空气，有助于我们在接下来做出更正确的选择。
伴随着自控的成功，人们会再对自己做出补偿行为。最典型的例子莫过于健身之后的饮食了，很多时候健身需要我们为自己打气，进而完成健身这个动作，而健身之后的成就感往往会促使我们奖励自己，奖励什么呢，多吃一些好吃的吧。再比如当看到某些商品带有慈善性质时，我们会更有更大的可能性买下这件商品（想象下只是脑海中自行完成了善行，我们就会对自己做出补偿，这是多么惊讶的事情）。而这种补偿行为充斥在生活中的方方面面，那么该如何避免呢，不要想自己成功的完成了什么，而是去想自己要这样做的原因，当我们在想着原因时，出现补偿行为的现象就会大幅度降低。记得，伴随着自控的成功，一定要去想自己要这样做的原因。
每个人脑海当中都是两个自我的斗争，一个任意妄为、及时行乐，一个克服冲动、深谋远虑。我们需要对自己有足够的了解，敢于了解自己。意识到自己有多容易失控，并非表明自己是个失败者，恰恰相反，了解人性了解科学，我们才能避免更多错误的努力、过多的自责，让我们更好前行。
2019年11月28号于南昌
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