真自律和假自律

“自律”这个词早就说得烂大街。但有没有人真正思考过什么才是真正的自律？我们平时的自律到底是真自律还是假自律？

我有个朋友有一次看到朋友圈里别人在健身房里的健身照和减脂餐，就开始奋发图强，当天晚上就只吃了一点水果沙拉，结果晚上饿得直接失眠了。

她把有氧运动的时间定在早上。这样还要比原来再早起一小时。

坚持一周后，因为睡眠严重不足，导致她在工作上回复串了两个客户的消息。

后来把运动时间调整到了晚上。可她平时要加班，晚上还要再加一个小时运动，早上根本起不来。导致她的工作状态越来越差。人也非但没有瘦，还有些浮肿。

人往往会羡慕别人展现出来的积极状态。进而再来对标自己，好像自己没做到和别人那样就是罪大恶极。

其实大可不必有这样的想法。

她朋友圈里的健身达人们那是在做着自己热爱且擅长的事，且运动的时间分配不会影响到自己正常的工作。最关键的是能一直坚持得下去。

那无疑就是真自律。

像我朋友这样跟风坚持自己不擅长也不喜欢的运动，而且效果奇差，还严重影响了工作。

那就是毫不疑问的假自律。

要做到真自律首先要做到发自内心的热爱，且一定要坚持得下去。

那些只看到别人成果就盲目跟风，不顾自己喜好，不顾自己实际情况，不能坚持下去的，那就是假自律。