改变语言方式，迭代思维模式

大家好，我是来自深圳的阿离，8小时内是HR，8小时外喜欢阅读写作养生。

今天分享的主题是【改变语言方式，迭代思维模式】。

我们先来看一个场景：

你吩咐你的下属或者其他同事做一件事，事情搞砸了，当你和对方复盘流程是否出错时，对方回复［流程本来就是这样的］。

来，大家分享一下，你们此时此刻的感受如何？

（互动：不舒服…不爽…想怼对方…）

是的，会感觉不舒服。

我们为什么会有这样的感受呢？

因为，［本来就是…］是在给自己找借口。

还有一个常见句式，也会让我们不舒服［我认为/我觉得］。

这个句式又是在干嘛呢？

在做评判。

评判是主观的，有正面和负面，很容易引起我们的情绪，特别是负面评价。

我们要做的是尽量减少评判，多表达我们的感受和事实。

怎么练习呢？在工作生活中尽量减少用［我觉得/我认为］，尝试多用［事实上…］

当我们经常用［事实上…］，会不知不觉剔除掉很多偏见。

所以，大家发现了没有？很多时候，我们的思维训练，只要简单的更改一下语言习惯，就可以达成了。

明白了这个点，我们就可以多留意一下我们平常的用词，尽量使用一些有助于我们养成独立思考习惯的句式。

比如说，

［ A和B根本不是一回事］

［…不一定…］

［ Ab之间不一定是单纯的因果关系，也可能互为因果］

［ A不过是表面现象，背后的本质是…］

［你可以尝试…］

［这个的前提是什么？］

大家如果有想到其他句式，也可以分享出来～

有可以经常使用的句式，也有一些我们要尽量回避的句式～

这里分享几个。

［本来就是…］

［我觉得…］

［要是…就好了］

［你应该…］

前面两个句式已经分享过了，我来说一下后面两个句式。

为什么不建议大家用［要是…就好了］这个句式呢？

我们来看一下，这个句式一般会怎么使用。

［要是我能早点起床就好了］

［要是我当初多读点书就好了］

早点起床可以做更多事，多读点书可以为现在多铺点路，事实是，这些并没有在过去做到。

［要是…就好了…］，是在表达后悔情绪，而后悔，无论程度多么强烈，都无济于事。

冒出这种念头的另一个原因是，我们没有办法接受自身的现实局限。每个人来到这个世界上都不是完美无缺的，无论怎么努力也不会有完美的人生，于是，我们都希望自己能更好一点…

我们可以通过自身的努力，来让自己接近完美。但，不要试图改变过去，过去无法更改。

我们再来看看刚刚的句子，把它们转换成现实版：

要是我能早点起床就好了——可是你没有早点起床，所以，用早点起床来做更多事不是你过去能做的事。

要是我当初多读点书就好了——可是你当初没有多读书，所以，现在后悔也没用了。

我们能做的是，在今天就采取正确的行动。

从今天开始尝试早起，一点点达成目标。

从今天开始多读点书，尽管学习不容易，但坚持下去，大多数知识技能都可以熟练掌握。

很多时候，一个人不现实，是因为想法不现实，而想法不现实，往往是由我们使用的句型决定的。

下次，当我们的大脑中出现［要是…就好了］的念头，要马上提醒自己【这个念头会误事】

第二个句式［你应该］。

你应该考研究生的…

你这样按照我说的做的…

大家发现没有？这个句式同样是主观判断，相比刚刚的我觉得我认为，多了一层指令和一层责备。

一个我很喜欢的小姑娘曾经说过，［应该］是一种暴力，我深以为然。

［你应该…］表达很容易陷入一种场景，把自己的感受当成别人的感受。

我们每个人都是有血有肉喜欢自由自主的，我们都不喜欢被约束被教育。

我们也不喜欢被指责，我们的教育中已经有太多指责了［你应该这样，你应该那样…］

尽量避免使用［你应该…］。

改变我们的语言习惯，改变我们的思维模式。

推荐给大家一本书，有空可以看看【改变提问，改变人生】。

最后，送大家一句话，我今天的分享就结束了。

语言的边界也是我们行为认知的边界。

恰当而正确的使用语言，迭代我们的思维模式，改变我们的一生～