欢颜153天饮食日记代餐第4天

一天四包杂粮粥

今天代餐第四天，我感觉一点不痛苦，首先我这几天也不太出门，尽可能在家，不和朋友聚会，所以减少了吃饭遇到美食的机会。

其实，我代餐后没有饥饿感，第二天我喝了酵素，肠道蠕动加快，排毒效果明显，今天第四天我的大肚子明显变小。是很明显很明显变小，摸摸肚子还是很舒服的。之前去芽庄，我吃了太多食物囤积在身体，所以这次回家我必须代餐，把身体打扫一下。父母给我的皮囊和躯体，我真的没有用心照顾，有点愧疚。

前几天我喝水量太少，今天要多喝水，加速排毒。喝3升水，一定要做到。

儿子说我这次代餐肯定坚持不了，我一定不能被他看扁，臭家伙。

补，今天晚上我偷吃了，几口面条，青菜。呜呜呜，被儿子说中。