赵晨静同学：
你好！
听说你最近因为交友问题有了疑惑，有点交友恐惧症，不知道如何有效交友？
First，想问你，你打招呼目的是什么？只是纯属闲的为了打招呼？还是想引起他人的注意？还是怕影响别人对你的看法（见了面爱搭不理or装没看见）？我觉得应该都有吧。一般来说，恐惧症形成的原因都是你跟别人打招呼，被别人忽视，结果搞的你很尴尬。这也就导致了在场的旁观者对你的这件事的看法，不但没有达到你的目的，还会使你想要被旁观者（可能是你的心上人吧）注意的想法毁于一旦……也可能是心理因素的影响。可能你从小接触的教育观念比较传统，交往会比较腼腆。
经历了这些之后，你就会觉得己的人缘不好，产生自卑，自负心理。见到朋友们也蔫蔫的，很少说话。
那么，我还想问，你所理解的朋友具备哪些特征？可能你会答会互相理解，尊重，包容；会认真倾听对方等等。那么反问一句你做到这些了吗？想必你也是有很多的亲密朋友，你真正的去了解，去专注每一个，把你当好朋友的人吗？我肯定是做不到。。。
问题来了：怎样有效交友，解决交友恐惧，建立良好关系？
我有几个想法。
一、懂得尊重。
比如别人在说话，你好端端的突然插一句扒拉扒拉一直说。别人会觉得你没有教养，同时也是对人的不尊重。或者一个人的家庭因素什么的不是很好，你就瞧不起。无论他身份，地位什么样，你都把他当做好朋友来相处。
二、朋友间要真诚，平等。
靠谎言来维持的友谊，必须用更多的谎言来弥补，而且容易产生误解，隔阂，也会让朋友没有安全感，渐渐的疏远你。人人平等，这句话常听吧？平等是友谊的基石，也会让你的友谊走的长远。
三、走出你的舒适区。
这对你的交友恐惧有很大帮助，就是去面对你的恐惧,用行动面对你害怕的东西。多出去走走，尝试着面对你的害羞。采取一些简单的步骤，比如你可以去认识一个新朋友，然后参加社交活动，这样，你就会减少恐惧的感觉。没有必要从一开始就达到在一群人面前嘚嘚嘚的程度。要慢慢来，从小做起。
我个人觉得走出舒适区，懂得尊重可以帮你多一点解决这些。愿你与朋友的人际关系愈来愈好，战胜交友恐惧症。赵晨静，你可以的，加油。
祝你学习进步
——你的同学刘某某
2019.1.18
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