培养自得其乐的性格

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文 | mickjoust

周末时间，适合读书休息。

最近，我在看《心流》和《发现心流》这两本书，被深深吸引住了，虽然早就听说过心流的概念，但只是停留在心流是一种感觉的认知上。

而真正看了作者米哈里的阐述，才发现，心流可能并不是以为的那样。

不过，要是你一直在坚持冥想，那很可能对于有过心流的亲身体验，用书中的话说——心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。

当然，心流状态并不是这么容易做到的，需要很多条件的综合影响，才有可能出现。

在阅读过程中，除了概念心流外，有一个作者的说法也很吸引我，叫“培养自得其乐的性格”，其实，这是一种应对独处的最好办法。

我们可以想想看，在身边有哪些人是那种即合群，又能独处的人，他们是不是总是给身边的人带来能量的感觉？

自得其乐，说起来简单，但真的做到，很难！因为现在我们越来越不会独处了，因为只要拿出手机就能联系想要联系的人。

当我们面对一个人的自己时

——可能会感到无聊感袭来
——可能会感到害怕恐惧
——可能会想做点什么来忙起来
——可能会沮丧悲伤

唯独没有想过独处可以带来幸福感？

这也是我常说单身的人一定不要说自己是单身狗，别人说，我们不管，自己一定要知道，独处也是可以获得幸福感的。

只不过独处获得幸福感需要付出巨大的代价，对心灵成长来说并不好，但是在不得不独处时，我们应该好好和自己相处。

你是一个能够自得其乐的人吗？

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