之前立下Flag，我要减脂，今天正式开始。
前两天去健身，我测了下体脂，体脂率已经从18飚到了23，而且腿围、腰围也大了，不光为了夏天的美丽，主要也是为了健康，我下决心减脂，而且是健康、持续地减下来。
今天早上起的比平常休息日早了很多，我想到了我的Flag，早餐少油少盐，然后开始带狗狗散步，走的时候，特意挺胸收腹，果然走一圈下来，比以往消耗卡路里多很多。
午饭、午睡后，我又开始走路，时快时慢地变速，走了半个多小时，然后拉伸。
希望我的计划有效，希望我可以坚持下来。
之前立下Flag，我要减脂，今天正式开始。
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今天早上起的比平常休息日早了很多，我想到了我的Flag，早餐少油少盐，然后开始带狗狗散步，走的时候，特意挺胸收腹，果然走一圈下来，比以往消耗卡路里多很多。
午饭、午睡后，我又开始走路，时快时慢地变速，走了半个多小时，然后拉伸。
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本文标题：减脂
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