今天听着课，心里竟生出淡淡的伤感，拿着尺子丈量土地的高大威猛的男人，也会形体皆极而齿发去，身体沉重，行步不正，真的是再强强不过伏地魔啊，可见人的一辈子所有的一切都是有定数的。食五谷养精气，守天理不折腾是最好的良药。
学习黄帝内经第九课，知道了肝和胆是肾的子，肾气足了，肝和胆就会各司其职有力运行，肾有它强弱软硬的规律，以催心火方法的虎狼补肾反而伤了肝虚了气;知道了五谷之精最好，大自然提供给我们的食物营养足够全面，食五谷可以把植物的精转化为人体的精，妄自补钙反而把骨头补脆了，用喝牛奶补钙更是错上加错;知道了植物最精华的东西都在种子里，吃硬果坚果强过吃水果。
吃饭的时候饭也在吃你，好好吃饭，保证高效率转化，自可以把每一段时光都过得充盈美好。
今天听着课，心里竟生出淡淡的伤感，拿着尺子丈量土地的高大威猛的男人，也会形体皆极而齿发去，身体沉重，行步不正...
小寒节令属冬季严寒，极阴之时，寒主收藏凝滞。《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，小寒养生要敛藏精气、固本扶元...
读《黄帝内经》小悟 ✨毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气 古代的药都为称毒...
“ 五脏者，藏精气而不泄。” ——《黄帝内经》 五脏六腑，是人体各个器官的...
第17章<脉要精微论>浅解 不深究学问，只探讨实用。浅读《黄帝内经》，惠及寻常日用。 今日话题： 1.什么精气充沛...
《黄帝内经》里有个词：【呼吸精气】，是吐故纳新，汲取天地精气的导引行气法； 其实，我们的生命，就在于“呼吸精气”，...
知己知彼，胜乃不殆。 ——《孙子兵法》 阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。 ——《黄帝内经》
今天来跟大家说说春季「养阳」。 为什么呢？ 因为春天「养阳」与「不养阳」的差距真的太大了！ 《黄帝内经》有云：「春...
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，气味合而服之，以补养精气！在2千多年前《黄帝内经》就已经提出健康饮食的...
《黄帝内经》云，五谷为养，无果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以益精气，可见咱们的老祖宗早已明了五谷...
本文标题：养精气，不折腾———同读黄帝内经第九天
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