读《黄帝内经》小悟
✨毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气
古代的药都为称毒，有人总说是药三分毒，此时的“毒”则是指药的偏性，也就是它独特的气、味、归经。
采药的时节很有讲究，不按照节气去采摘，药效就会有影响。
与药不同的是，我们吃的食物主要用的是其平和之气。
要注意一个原则，“药补不如食补”。
药不可以乱吃，它只是临时赈灾的，如果人体元气伤了或者没了，吃什么都没用。
“五谷”为大豆，小豆，小米，米，面，都是养生的最重要食物。
春天注重粮食，因粮食是头一年的种子，都具有生发之机。
夏天应吃羹剂，因夏天身体阳气浮于外，五脏空虚，脾胃难消化。
秋天食酱剂，秋为万物生长和成熟的季节，酱剂为发酵食物，有利于消化。
冬天注意饮剂，冬天阳气内收，可饮淡酒，可通经脉，化湿滞，也可驱寒。
读《黄帝内经》小悟 ✨毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气 古代的药都为称毒...
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本文标题：四季饮食习惯
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