今天听了 youtube 上 Haiming Jiang 蒋海明 关于找出核心价值的视频。我打算尝试一下。
自己的核心价值1：健康的体魄 - 坚持身体锻炼
又有几天没有身体锻炼，现在身体又回到虚弱的状态，身体虚弱的状态导致懒散情绪，瘫躺在床上不愿意起来，并且不愿意动弹。这回导致一种情绪，不愿意工作，胡思乱想，接着会有悲伤，自卑，挫败感情绪，变得抑郁。
我必须找到一个新的价值观念，让自己在一个人时，依然找到快乐的感觉。只有这样才能改善我的生活。才能够后面有真正喜欢我的人出现。
所以我现在当即做出决定，先做个运动, Go!
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