瘦了6斤

最近没有刻意减肥，只是坚持运动锻炼身体，前段时间因为家里的电子称坏了，好多天没称体重了。昨天新的电子秤才到，一称居然瘦了6斤多，挺开心的。

这段时间天天坚持锻炼，还是早上有氧，晚上有时间就做无氧，没时间就不做了，一般都坚持四十分钟左右结束。吃饭的话早上、中午都没减少，跟平常一样，就是把晚餐的主食减少了，有时吃半碗，有时不吃，只吃青菜和肉，再喝点瘦肉丝瓜汤，宵夜基本不碰，有时感觉睡前会有点点饥饿感，但是想着忍忍就过去了，便躺下睡觉了。

这段时间睡眠总体比之前好了很多，可能每天身体都非常累，有时晚上八九点就感觉眼皮子打架了，不知道是不是年纪大的缘故，中途醒来的次数倒是越来越少了。

同事也说我瘦了很多，因为没称，我没什么感觉，还以为她们是互相夸奖的呢，昨天称了才知道是真的。今天娟姐好像又燃起了运动减肥的激情，哈哈，看来，劝别人做事最好的方法就是让她看到效果，这样才能起激励作用，比无用的劝说好一百倍，那我们就一起加油吧！