昨天就计划好,今天跑个半马,把闹钟提前了10分钟。
早晨,闹铃还没响就醒了,躺了一会儿睡不着干脆就起来了。穿衣,简单的洗漱,吃了一块蛋糕,喝了一杯蜂蜜水,下楼。
7点钟,天刚蒙蒙亮。简单活动几下腿脚,开跑。
说实话,对于跑半马心里挺有压力的。
开始的5公里比较轻松,算算已经完成了全程的四分之一,压力减小了一些,但是呼吸有些急促了,放慢点速度进行调整。
准备从加油站那里穿过公路过去时,一条狗对着我叫嚣,幸亏离得比较远,我赶紧掉头往回跑,这一打岔把我的节奏给搞乱了。
重新规划路线,从另一条路绕行,依然往工业园区进发。
本想着天气凉爽了些可以不用补给水,跑到6公里时就感到渴了,而且体力也明显地不足,边跑边期待着路边能出现个商店,8公里时有了一家商店,还没开门,看见店门口有很多成件的矿泉水,扫码付账,自取了一瓶,喝了两口水,顺带着休息了两分钟。
前面就是工业园区了,实在不想带着那瓶水跑步,于是把水放到了路边的草丛里,等拐回来时再拿上吧。
工业园区里的公路平坦笔直,没有红绿灯,也几乎没有车辆,所以这里很适合跑步。在里面绕了一小圈完成了6公里,本来想再绕一圈,担心自己不喝点水会坚持不下来,所以还是放弃了。
从工业园区出来,拿上水喝了几口,做了短暂的休息,继续奔跑。
还有7公里,还有6公里……
还有5公里,还有4公里……
在一个红绿灯处等待时,听到悦跑圈说了句“暂停”,心想,这悦跑圈挺智能的啊,人停止了它还会自动暂停,所以等路灯亮起重新开跑时就没管它,想着它也会自动再记录数据的。
过了两个红绿灯,没听到悦跑圈报数据,觉得奇怪,拿出手机一看,它居然还暂停着呢,我一下子就泄气了,本来就感觉体力有点跟不上,再多跑点,于是决定放弃吧。
嗯嗯,有点遗憾,挑战失败,跑了17.75公里,用时1小时41分钟,平均配速5分43秒。
不过觉得自己的体力也的确有点跟不上,硬要坚持也有点勉强自己,家里人一再的劝说不让我太拼了,所以还是悠着点吧。
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