日更13关于学习部分方法（针对自己）

如何在写作业时不看手机

首先给自己设定一个时间，在这段时间完成什么事情。其次，如果需要运用到qq、微信软件查看信息作业，可以在笔记本电脑上登录账号查看；一些翻译软件也同理，可以打开网页版进行搜索；听歌也同理，打开电脑网易云的网页版听。

这样，将需要用到的大部分手机功能移到电脑上，那么写作业的时候就不会用到手机。

如何坚持完成每天指标

将烦人的事情或者自己定的每日指标最好放在早上及下午完成（例如简书日更我会尽量在中午之前完成，拖到晚上完成就有种侥幸通关的感觉）因为这些是没有ddl的事情，或者说ddl还比较远，更容易被我们忽视

每天安排适当娱乐活动

如约人打羽毛球乒乓球，自己去健身房健身，跑步，对墙练习打球毛球，看电视剧《亿万》，玩手机打游戏等

这样有利于情感管控，

正如，罗翔老师说，一切情感都是需要有节制。emo需要节制，快乐需要节制。年纪轻轻，请把emo的阀门关紧了，喜怒哀乐都需要节制。