谢小胖减肥日记day83:寻找坚持运动的方式

正如我自己谢大胃这个ID的介绍那样，我是一个不正经的业余跑者，不止业余，还懒。今年的跑量可谓历史新低，也许是工作，曾经建立的习惯体系被破坏了。基本维持在一周一次至两次的跑步，公里数也从10k打底，变成5k打底。

出门跑步变成一件困难的事。怎么坚持运动呢？最后分析了一下，跑步费事费时，而且不能晨跑的话，夜跑有场地限制（住在工业区附近）。所以越来越懒。最后想了想需要一些可以在宿舍做的运动，时间也没那么长。开始用起了keep，做了一些无器械运动像是HIIT。

今天第二次尝试法莱特克跑10km，走走跑跑，感觉比较新奇，因为分解成了小块，感觉跑下来，也没那么累了。

坚持。今日跑完吃晚饭，一碗四物排骨汤。体重为101.4

谢小胖减肥日记day83:寻找坚持运动的方式 牛奶没喝，地瓜好吃 午餐，肉不新鲜，没有吃 谢小胖减肥日记day83:寻找坚持运动的方式