你可以试着问问自己，你现在有焦虑呢，你怎么解决的？我的看法是我们的焦虑来自己不确定，对未来的不确定。公众号95至今
可以看看最近的股市，到今天三点收盘，已近跌破2500点。市场上持有的观点三个。
1.股市会继续下跌，然后走牛，历史上确实发生过这样的事。
2.股市深跌然后进入慢熊阶段。
3.还有人预期还有20%的下跌空间。我算了一下大约为2000点。
之所以看熊看牛都有，就是因为不确定性。都在猜测，仅仅是猜测，还有的举例各种的历史数据来发表言论。历史有我们值得借鉴的地方，但是并不能作为我们前进的方向不是么？
股市是一个反应人性的地方。人性尚且如此，生活中的反应也无处不在。就拿开篇的大家有的焦虑。我们试图对未来要发生的事情找到一个答案，我会不会富有？我会不会升职？就前两天北京积分落户的事情大家都在焦虑？
刚毕业和即将毕业的大学生在焦虑啥？
首当其冲的是工作，乃至参加工作后的收入。甚至有很多人都不知道自己想干啥，这个在我快要毕业的时候也发生了。学校一下子来了好多的公司，各种的宣讲会，各种的面试，复试。我同学和我说，即使面试过了，也没多少意愿去，他还想面试几家公司。由于当时参加工作就稀里糊涂，根本不知道选的是啥，很大一部分人都是有选择困难证的。工作后开始焦虑待遇，升职空间。我毕业后看到我的那些同学们，正如表格中一样，时间比这个还要短的都有，都开始给好朋友打电话，不停的换行业，像这种低效率的跳槽受伤害的会是我们自己。
下面我给几条建议：
方法：二分法。可以按照：地域，行业，自己跳一下可以碰到的公司，自己可以进去的公司，升职空间，薪资水平，这个顺序来一步一步的缓解焦虑。说一下每一步的作用：
地域：你要确定你想在哪个城市发展，或者那几个，这样就会缩小圈子。
行业：互联网当然是目前很好的行业，薪资也高。你是想销售？策划？设计？技术？还是创业？这里说个题外话我第一份工作辞职的理由就是“创业”，现在也想但是目前会理智一点。言归正传，行业之间没啥本质上的区别，都是给别人打工，付出的多风险高那么就挣的多。这样圈子又小了一点。
自己跳一下可以碰到的公司：良好的面试表达以及漂亮的监理会给你加分，你要将自己表现出来；自己可以进去的公司：公司的要求自己符合，甚至要比要求高，给自做一个安全垫。
升职空间和薪资水平，这两个可以一起来说。来学校招聘的公司，学校一般都会给通告。你可以在网上搜一下这家公司的怎么样。简单的搜索可能不能将问题暴露出来，毕竟这个可以花钱顶置的。你可以加入一些敏感词汇，欠工资啊，时间长等更加深入的了解一下，毕竟没有去那个公司之前，答案还没出来。那么对于升职空间和薪资水平如果要是选择一个呢你选啥？我选升职空间。待遇高的，在里边大多以后的涨工资很难，我们会对于未来期望值降低，工作的兴趣就会下降······
那些参加了工作在焦虑啥？
想挣快钱，恨不得一天当做两天用；身边朋友的高工资，好发展；还是不知道自己想要的是啥；最扎心的就是高房价······
那我举例，我身边就有一个，前边经历过几次跳槽（毕业才多长时间啊啊啊啊）现在在一家外企工作，待遇刚刚的，工资刚刚的，什么都是那么的美好。身边有一个开始都在向家里要钱的人，现在突然从泥潭走向了对于我来说的神坛。你说心里特么是不是还得保持微笑。
我以上说的那些焦虑的理由可以一个简单的字来概括“钱”
我也梳理了一下自己的思维。
方法：阶梯法。首先你要承认你目前的状况，是实打实的承认；然后找到问题在哪，不论是自己的还是外界的；最后就是解决你能解决的。前两步其实才是最难的，我们从小就被教育问题是个坏东西，我们会推开然后去找答案，你只要认清自己的状况，你才能心平气和的来思考问题。再说要找问题，我们评价别人时一套一套的，到了自己往往傻傻分不清楚。你可以拿起笔子纸上按照自己的想的写出来，不用按照任何逻辑，想必也没啥逻辑然后再找每个想法之间的内在联系。这样一个一个台阶的去解决问题，而不是想着，完了自己遇到麻烦了，然后脑子一片空白，一直都在纠结。这样于事无补。
以上两个方法可以融合起来用，就看你能够发挥它多大的作用了。
不论处于哪个年龄，我们都会有不同的焦虑。小时候还有老师和家长。但是长大后家长的知识储备也不能为我们解决一些问题了，我们除了掌握一些方法的同时，改变自己的思维方式认知才是最重要的，工具，方法是冰冷的。只有真正属于我们自己的才是热情似火的。今天呢也推荐一本书《批判性思维工具》这本书我去年买的，到目前还没有看完，当然以上的方法也不是书上说的，只是自己的生活总结而已。
知道这本书呢也是得到好几个人的推荐，看封面就知道哇······书上的知识较为枯燥和难懂，需要深层理解的东西很多。并且需要自己刻意持续的练习才能成为我们的一部分。
总之呢满满的都是干货，但是期望不要太高，任何想从一篇文章或者一本书找到问题解决的全部都是缪想。生活本复杂，你又为何只是简单的希望。
改变，是我们的信仰。
关注公众号95至今，一起快乐成长。
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