一.暗时间
暗时间=思考-不认真思考
也就是说，暗时间=认真思考
一个牛逼的人相比普通人来说，是因为牛逼的人更懂得利用暗时间。
二.影响利用时间的3个因素
1.理智大脑和情感大脑的对战
2.为自己找理由：为自己不做要思考的工作找理由
3.工作时间的切换：大脑在一件事和另一件事之间切换的时候，是需要时间的。
三.怎样实现大脑的有效运转？
1.给自己设立一个进度条
2.减少任务切换
3.减少切换状态的预热阶段：利用位置，颜色，时间等其他手段帮助恢复预热状态。
举例：想要出门却不记得钥匙丢在哪里，最后的方法是回忆起最后拿钥匙的经历，按原样来一遍，一下就想起了钥匙扔在哪儿。我们的大脑可能本身不记得这件事了，但是当时的环境，位置等等这些事的背景因素也在我们的记忆之中，当我们处在相同的情况时，这些辅助因素帮助我们回想起了整件事。
4.自己动手，坚持下去：遇到困难的事情，我们可以选择让别人帮忙，也可以选择自己解决。选择让别人帮忙，表面上节省了时间，实质上却失去了让自己把事情做得更快的机会；自己动手解决，虽然刚开始可能要花很长一段时间，但是当我们学会遇到X问题，就要A方法论解决的时候，以后做事就会更加的快速。
5.把想法写下来
四.寻找自己的不可替代性和核心竞争力
1.专业领域的技能
2.跨领域的技能
3.学习能力
4.性格要素：专注，持之以恒，自省，好奇心
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