通常有一部分家长对孩子的爱，表现形式为：给买好吃的，给买好喝的，给买好玩的。然后孩子您啥也不用干。这就是我年幼时的经历，并通过这段时光，成功的获得了一身肥肉。这就是我年幼时的经历，通过这些经历，我荣幸的获得了一身肥肉。刚好我还不赶巧儿，运动天赋也不高。所以最终我的兴趣导向也变成了琢磨好吃的，吃好吃的。所以你能想想一个7、8岁的孩子体重就140多斤是个什么感觉吗？
好景不长，家人也觉得我有点儿胖的过头了，让我减肥。那就练呗！当时我7、8岁，140多斤。真的练不动啊！而且我发现，我不仅一点运动天赋都没有，还一点都不喜欢动活。可能当时唯一能让我高兴的事，就是吃饭和睡觉了吧！
日子一天天过去，我也一天天变胖。直到有一天，我在土豆视频上看动画片的时候突然蹦出一猛男，后来我才知道他叫施瓦辛格。但当时我脑子里就一个念头“我靠，这哥们真TM猛，我要和他一样”。随后，就开始了我的健身之路。
从刚开始1个俯卧撑都做不了，到后面卧推110多公斤。这期间走过弯路，但也收获了一些经验。最终我发现，对于健身来说最重要的事，只有2点：
1、健身先健脑，虽然努力很重要，但没有方法的话，你只会离目标越走越远。
我从15岁那年开始有规律的健身，每周去健身房进行5次力量训练，2次有氧训练。结果3年过去，还是一胖子。（左边那就是练了3年的我）所以说你是选择傻练，还是选择思考，随你选。
你一定要给健身赋予一个意义，这个意义要足够重要，重要到能让健身变成刚需。就像我们渴了就要喝水，饿了就要吃饭，活着就要健身。
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